PLANIFICACIÓN FAMILIAR
Tu semana, a tu manera
Organiza las comidas, guarda tus recetas y crea la compra en un solo lugar.
PRÓXIMAS COMIDAS
Esta semana
Sincronización
Las recetas, el planning y la lista se guardan en tu hogar de Supabase. Para verlos en otro dispositivo, inicia sesión con la misma cuenta.
7 DÍAS · MENÚ FAMILIAR
Planning semanal
Planifica comida y cena, añade otros platos o incorpora desayunos y meriendas. Pulsa el nombre de una receta para anotar los gramos que comió cada persona.
Cómo funciona el generador
Propone platos para comida y cena procurando variedad y evitando repeticiones. Desayunos, meriendas y platos adicionales se añaden manualmente.
TU RECETARIO
Mis recetas
Alimentos y valores nutricionales
Las búsquedas automáticas consultan AESAN/BEDCA. Para piezas como una cebolla, indica cuántos gramos pesa una unidad. También puedes guardar alimentos manualmente. Fuente: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).
INGREDIENTES DEL MENÚ
Lista de compra
Se genera a partir de los platos planificados. También puedes añadir productos manualmente.
PERFILES FAMILIARES
Familia y nutrición
Estimaciones, no consejo médico
Configura objetivos manuales si los conoces. Para niños, no uses objetivos de adelgazamiento sin orientación de un profesional sanitario. Los totales solo se calculan para nutrientes que tengan valores en las recetas.
Personas del hogar
Preferencias del menú
Nutrición por persona · día y semana
Selecciona una persona y una semana para consultar sus totales diarios y semanales.